Вы устали ?
Это не лень. Это ваша нервная система застряла в режиме «всё ещё на работе» - даже ночью, даже в отпуске
Болит поясница, мысли не выключаются, хочется то есть, то скролить ленту..
Вы пробовали медитировать, но «не получается расслабиться»
Вы пробовали медитировать, но «не получается расслабиться»
Интросома
Это целенаправленный процесс и состояние погружения фокуса сознания из сферы ментальной активности (мыслей, анализа, тревог) в сферу непосредственных телесных ощущений, осуществляемое через специальные физические и дыхательные практики с целью психофизиологической регуляции и расслабления.
Этот способ я использую много лет в своей практике для расслабления и перезагрузки нервной системы, без усилий, когда нужна быстрая помощь
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на обработку файлов cookie и Политикой обработки персональных данных.
Выдох нервной системы
Аудио-практика + pdf - инструкция .
Это глубокая практика, разработанная на основе 10+ лет работы с владельцами бизнеса, топ-менеджерами и людям в хроническом стрессе.
Через мягкое телесное сопровождение вы:
✓ Активируете вагус - главный «тормоз» стресса
✓ Отпустите непрожитые эмоции, застрявшие в теле
✓ Вернёте себе способность отдыхать
Это глубокая практика, разработанная на основе 10+ лет работы с владельцами бизнеса, топ-менеджерами и людям в хроническом стрессе.
Через мягкое телесное сопровождение вы:
✓ Активируете вагус - главный «тормоз» стресса
✓ Отпустите непрожитые эмоции, застрявшие в теле
✓ Вернёте себе способность отдыхать
Меня зовут Алёна
Я работаю с владельцами бизнеса и топ-менеджерами более 10 лет.
Мои гости - не новички. Они уже пробовали йогу, массаж, коучинг. Но приходили ко мне, потому что тело продолжало быть в тревоге.
Эта практика - раскрывает логику подхода, и отражает то, что я даю на индивидуальных сессиях.
Мои гости - не новички. Они уже пробовали йогу, массаж, коучинг. Но приходили ко мне, потому что тело продолжало быть в тревоге.
Эта практика - раскрывает логику подхода, и отражает то, что я даю на индивидуальных сессиях.
Отзывы
Кому подойдёт?
Если узнаёте себя в двух и более пунктах
- эта практика 100 % для вас
- эта практика 100 % для вас
Вы не можете “выключиться” даже вечером - нужен "допинг "
Ваше тело напряжено, особенно в плечах, шее и пояснице
Вы устали от фразы
“просто расслабься” - не ясно как это сделать
“просто расслабься” - не ясно как это сделать
Бессонница или поверхностный сон - ваша норма. Просыпаться в 3-5 утра
Вы чувствуете тревогу, но не понимаете, её причину
Всё "хорошо" - только уровень энергии стремительно падает
Что вы получите?
Аудиопрактика
- перед сном
- после совещания
- в стрессовой ситуации
Доступ
Навсегда
PDF-инструкция
- объяснение методики
- когда и как использовать