Как уменьшить напряжение в теле и снизить тревогу за 15 минут
Аудио-практика + pdf - инструкция .
Это глубокая практика, разработанная на основе 10+ лет работы с владельцами бизнеса, топ-менеджерами и людям в хроническом стрессе.
Через мягкое телесное сопровождение вы:
✓ Активируете вагус - главный «тормоз» стресса
✓ Отпустите непрожитые эмоции, застрявшие в теле
✓ Вернёте себе способность отдыхать
Это глубокая практика, разработанная на основе 10+ лет работы с владельцами бизнеса, топ-менеджерами и людям в хроническом стрессе.
Через мягкое телесное сопровождение вы:
✓ Активируете вагус - главный «тормоз» стресса
✓ Отпустите непрожитые эмоции, застрявшие в теле
✓ Вернёте себе способность отдыхать
Вы устали ?
Это не лень. Это ваша нервная система застряла в режиме «всё ещё на работе» - даже ночью, даже в отпуске
Болит поясница, мысли не выключаются, хочется то есть, то скролить ленту..
Вы пробовали медитировать, но «не получается расслабиться»
Болит поясница, мысли не выключаются, хочется то есть, то скролить ленту..
Вы пробовали медитировать, но «не получается расслабиться»
Интросома
Этот способ я использую много лет в своей практике для расслабления и перезагрузки нервной системы, без усилий, когда нужна быстрая помощь
Целенаправленный процесс и состояние погружения фокуса сознания из сферы ментальной активности (мыслей, анализа, тревог) в сферу непосредственных телесных ощущений, осуществляемое через специальные физические и дыхательные практики с целью психофизиологической регуляции и расслабления.
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на обработку файлов cookie и Политикой обработки персональных данных.
Меня зовут Алёна Арбатская
Я работаю с владельцами бизнеса и топ-менеджерами более 10 лет.
Мои гости - не новички. Они уже пробовали йогу, массаж, коучинг. Но приходили ко мне, потому что тело продолжало быть в тревоге.
Эта практика - раскрывает логику подхода, и отражает то, что я даю на индивидуальных сессиях.
Мои гости - не новички. Они уже пробовали йогу, массаж, коучинг. Но приходили ко мне, потому что тело продолжало быть в тревоге.
Эта практика - раскрывает логику подхода, и отражает то, что я даю на индивидуальных сессиях.
Отзывы
Кому подойдёт?
Если узнаёте себя в двух и более пунктах
- эта практика 100 % для вас
- эта практика 100 % для вас
Вы не можете “выключиться” даже вечером - нужен "допинг "
Хроническое напряжение в шее, плечах и челюсти, которое не снимается массажем
Вы устали от фразы
“просто расслабься” - не ясно как это сделать
“просто расслабься” - не ясно как это сделать
Бессонница или поверхностный сон - ваша норма. Просыпаться в 3-5 утра
Вы чувствуете тревогу, но не понимаете, её причину
Всё "хорошо" - только уровень энергии постоянно падает
Что вы получите?
Аудиопрактика
- перед сном
- после совещания
- в стрессовой ситуации
Доступ
Навсегда, ссылка на практику придёт сразу после оплаты и вы сможете её скачать
PDF-инструкция
- объяснение методики
- когда и как использовать