Занятие йогой онлайн

Каждая сессия направлена на то, чтобы помочь вам восстановить баланс, снять напряжение и обрести внутреннее спокойствие, даже находясь дома.

Про метод
"ога — это не просто практика асан, а целостный путь к осознанной и гармоничной жизни, где тело, ум и душа находятся в совершенном равновесии.

Опыт и образование

  • Практикующий йог с 2004 года
  • Обучалась медитациям в Индии (ашрамы Ришикеша и Гоа)
  • Сертифицированный специалист по родовым системным расстановкам
  • Высшее образование по телесно-ориентированной психологии
  • Автор уникальной методики комплексной работы с телом и энергией
Онлайн йога — это дистанционные практики для восстановления баланса тела и разума, снятия напряжения и обретения спокойствия.
Почему выбрать именно мои занятия?

  • Индивидуальный подход: Все программы адаптируются под ваши цели и текущее состояние.
  • Гибкость формата: Занимайтесь в удобное для вас время из любой точки мира.
  • Поддержка: Всегда на связи, чтобы ответить на ваши вопросы и помочь в процессе обучения.
Онлайн йога — это дистанционные практики для восстановления баланса тела и разума, снятия напряжения и обретения спокойствия.

Польза для тела

  • Улучшение гибкости и подвижности: Постепенно ваши мышцы становятся более расслабленными, а движения — плавными.
  • Снятие хронических болей: Через специальные упражнения вы сможете разблокировать зажимы в спине, шее, плечах и других проблемных зонах.
  • Усиление иммунитета: Регулярные практики стимулируют работу внутренних органов и поддерживают организм в тонусе.
  • Развитие осанки: Правильные асаны помогают исправить постуральные проблемы и предотвратить дискомфорт от длительного сидения.
Онлайн йога — это дистанционные практики для восстановления баланса тела и разума, снятия напряжения и обретения спокойствия.
Польза для нервной системы

  • Снижение уровня стресса: Медитативные техники и дыхательные упражнения помогают успокоить возбужденную нервную систему.
  • Улучшение качества сна: Расслабляющие практики способствуют глубокому и восстанавливающему отдыху.
  • Повышение концентрации: Регулярные занятия тренируют внимание и помогают лучше справляться с повседневными задачами.
  • Стабилизация эмоционального фона: Вы научитесь контролировать свои реакции и меньше поддаваться стрессовым ситуация
Если вы:
  • Чувствуете постоянное напряжение или усталость.
  • Ищете способ справиться со стрессом и тревожностью.
  • Хотите улучшить свою физическую форму без изнуряющих тренировок.
  • Желаете найти баланс между работой и личной жизнью.
Онлайн йога — именно то, что вам нужно!
Начните свой путь к гармонии уже сегодня.