Меню
телесно-психологический ретрит на Мальдивах для женщин
о ретрите
Комплексный подход в вопросах глубокого расслабления позволяет проработать явные и скрытые блоки в теле, высвободить жизненную энергию и привести ум в порядок. Окружающая красота места, сила океана и отсутствие повседневной рутины, дают возможность сосредоточиться на процессе и надолго зафиксировать полученный эффект. Другие способы на практике показывают слабый, краткосрочный результат.
посмотреть программу изучить место
Физический аспект
Фоновый стресс, отсутствие глубокого расслабления формируют в теле блоки и очаги напряжения - это напрямую влияет на общий жизненный тонус и состояние здоровья. Поэтому мы будем много уделять внимания телесным практикам.
Ментальная составляющая
Современный темп жизни, информационный шум, повседневная рутина неизбежно приводят к фоновому выгоранию и стрессу, которые отразится в теле, ухудшат внешнее восприятие и качество жизни.
Поэтому мы будем прорабатывать ментальные установки.
Энергия атмосферы
Красота и сила океана, чистота заповедной природы усиливают эффект от практик и наполняют позитивными эмоциями. Отсутствие привычной рутины позволяют подолгу оставаться в контексте, что приводит к серьезным улучшениям в жизни с продолжительным эффектом.
Ожидаемые изменения
Вы когда-нибудь замечали, как сильно взаимосвязаны все аспекты вашей жизни? Когда болит тело - страдает ум. Когда тревожны мысли - напрягается тело. Когда истощена энергия - ничего не радует.

Именно поэтому в нашем туре мы работаем со всеми тремя уровнями одновременно:

  • Ментальным - через медитации и осознанные практики
  • Энергетическим - через дыхательные техники
  • Физическим - через йогу, растяжку и телесные практики
Когда вы работаете только с одним аспектом - результат кратковременен. Тело расслабится, но ум останется в напряжении. Ум успокоится, но энергия будет застаиваться.
Истинное изменение возможно только при целостном подходе.

А теперь представьте, что эта глубокая работа происходит на Мальдивах, где:

  • Чистейший океан омывает ваше тело, снимая все напряжение
  • Остров, где много зелени, позволяет полностью отключиться от суеты
  • Энергия природы усиливает эффект каждой практики в десятки раз
  • Вас окружает тёплая женская компания это даёт много поддержки

Этот отдых на Мальдивских островах, останется в вашей памяти надолго.
Особенности тура
Все практики адаптируются под любой уровень подготовки. Даже если вы никогда не занимались телесными практиками, ретрит - это повод начать.
  • Только для женщин
    Тур создан для женщин, которые давно хотели почувствовать умиротворение на берегу лазурного океана
  • Утренние практики
    Телесные практики на берегу океана во время рассвета — идеальный способ наполниться энергией и гармонией на весь день
  • Вечерние медитации
    Глубокие медитативные техники у океана в лучах заходящего солнца, которые помогут отпустить накопленный стресс
  • Телесные практики
    Специальные техники, которые помогут снять напряжение и дискомфорт в теле
  • Индивидуальные сессии
    Мы готовы вам помочь отпустить тревожные мысли, которые изматываю каждый день
  • Ваш контент
    Самый красивый контент. В вашей памяти навсегда останутся безупречные снимки
Программа ретрита
на все дни
программа на
день заезда
11:00 – 12:00
11:00 – 12:00
Регистрация
Reception - 1
заселение по виллам, размещение вещей, принятие душа после дороги
12:30 – 14:30
12:30 – 14:30
Обед
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
12:30 – 14:30
12:30 – 14:30
Обзорная экскурсия
Остров Fonimagoodhoo
Знакомство с инфраструктурой и достопримечательностями заповедного острова Fonimagoodhoo
15:30 – 17:30
15:30 – 17:30
Формирование намерения
Dhiyavaru Bar - 5
  • знакомство с мастерами и участниками группы
  • обсуждение запросов и намерений на ретрит за чашечкой чая, над волнами океана
19:30 – 21:30
19:30 – 21:30
Ужин
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
программа на 11 июля
программа на 2 день
7:00 – 8:30
7:00 – 8:30
Утренняя практика
Береговая линия
Начало раскрепощения, телесные практика и медитация
9:00 – 10:00
9:00 – 10:00
Завтрак
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
10:00 – 12:00
10:00 – 12:00
Личное время
Остров Fonimagoodhoo
прогулки по острову, купание, пляжный отдых, фотосеты, снорклинг, дайвинг, теннис, тренажеры, спа
12:30 – 14:30
12:30 – 14:30
Обед
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
14:30 – 16:00
14:30 – 16:00
Персональные консультации
Место по ситуации
глубокий, личностный диалог с психологом на важные темы
16:00 – 17:00
16:00 – 17:00
Чайный диалог
Dhiyavaru Bar - 5
тема: роль чувств и эмоций в формировании восприятия реальности

+ рефлексия по мыслям и ощущениям от практик
17:00 – 18:30
17:00 – 18:30
Вечерняя практика
Береговая линия
Медитация на закате

останавливаем внутренний диалог, успокаиваем ум, расслабляем тело
19:30 – 21:30
19:30 – 21:30
Ужин
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
программа на 3 день
программа на 3 день
7:00 – 8:30
7:00 – 8:30
Утренняя практика
Береговая линия
Начало раскрепощения, телесные практика и медитация
9:00 – 10:00
9:00 – 10:00
Завтрак
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
10:00 – 12:00
10:00 – 12:00
Личное время
Остров Fonimagoodhoo
прогулки по острову, купание, пляжный отдых, фотосеты, снорклинг, дайвинг, теннис, тренажеры, спа
12:30 – 14:30
12:30 – 14:30
Обед
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
14:30 – 16:00
14:30 – 16:00
Персональные консультации
Место по ситуации
глубокий, личностный диалог с психологом на важные темы
16:00 – 17:00
16:00 – 17:00
Чайный диалог
Dhiyavaru Bar - 5
тема: страхи мешающие полноценно жить

+ рефлексия по мыслям и ощущениям от практик
17:00 – 18:30
17:00 – 18:30
Вечерняя практика
Береговая линия
Медитация на закате

останавливаем внутренний диалог, успокаиваем ум, расслабляем тело
19:30 – 21:30
19:30 – 21:30
Ужин
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
программа на 4 день
программа на 4 день
7:00 – 8:30
7:00 – 8:30
Утренняя практика
Береговая линия
Начало раскрепощения, телесные практика и медитация
9:00 – 10:00
9:00 – 10:00
Завтрак
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
10:00 – 12:00
10:00 – 12:00
Личное время
Остров Fonimagoodhoo
прогулки по острову, купание, пляжный отдых, фотосеты, снорклинг, дайвинг, теннис, тренажеры, спа
12:30 – 14:30
12:30 – 14:30
Обед
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
14:30 – 16:00
14:30 – 16:00
Персональные консультации
Место по ситуации
глубокий, личностный диалог с психологом на важные темы
16:00 – 17:00
16:00 – 17:00
Чайный диалог
Dhiyavaru Bar - 5
тема: страхи мешающие полноценно жить

+ рефлексия по мыслям и ощущениям от практик
17:00 – 18:30
17:00 – 18:30
Вечерняя практика
Береговая линия
Медитация на закате

останавливаем внутренний диалог, успокаиваем ум, расслабляем тело
19:30 – 21:30
19:30 – 21:30
Ужин
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
программа на 5 день
программа на 5 день
7:00 – 8:30
7:00 – 8:30
Утренняя практика
Береговая линия
Начало раскрепощения, телесные практика и медитация
9:00 – 10:00
9:00 – 10:00
Завтрак
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
10:00 – 12:00
10:00 – 12:00
Личное время
Остров Fonimagoodhoo
прогулки по острову, купание, пляжный отдых, фотосеты, снорклинг, дайвинг, теннис, тренажеры, спа
12:30 – 14:30
12:30 – 14:30
Обед
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
14:30 – 16:00
14:30 – 16:00
Персональные консультации
Место по ситуации
глубокий, личностный диалог с психологом на важные темы
16:00 – 17:00
16:00 – 17:00
Чайный диалог
Dhiyavaru Bar - 5
тема: страхи мешающие полноценно жить

+ рефлексия по мыслям и ощущениям от практик
17:00 – 18:30
17:00 – 18:30
Вечерняя практика
Береговая линия
Медитация на закате

останавливаем внутренний диалог, успокаиваем ум, расслабляем тело
19:30 – 21:30
19:30 – 21:30
Ужин
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
программа на 6 день
программа на 6 день
7:00 – 8:30
7:00 – 8:30
Утренняя практика
Береговая линия
Начало раскрепощения, телесные практика и медитация
9:00 – 10:00
9:00 – 10:00
Завтрак
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
10:00 – 12:00
10:00 – 12:00
Личное время
Остров Fonimagoodhoo
прогулки по острову, купание, пляжный отдых, фотосеты, снорклинг, дайвинг, теннис, тренажеры, спа
12:30 – 14:30
12:30 – 14:30
Обед
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
14:30 – 16:00
14:30 – 16:00
Персональные консультации
Место по ситуации
глубокий, личностный диалог с психологом на важные темы
16:00 – 17:00
16:00 – 17:00
Чайный диалог
Dhiyavaru Bar - 5
тема: страхи мешающие полноценно жить

+ рефлексия по мыслям и ощущениям от практик
17:00 – 18:30
17:00 – 18:30
Вечерняя практика
Береговая линия
Медитация на закате

останавливаем внутренний диалог, успокаиваем ум, расслабляем тело
19:30 – 21:30
19:30 – 21:30
Ужин
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
программа на 7 день
программа на 7 день
7:00 – 8:30
7:00 – 8:30
Утренняя практика
Береговая линия
Начало раскрепощения, телесные практика и медитация
9:00 – 10:00
9:00 – 10:00
Завтрак
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
10:00 – 12:00
10:00 – 12:00
Личное время
Остров Fonimagoodhoo
прогулки по острову, купание, пляжный отдых, фотосеты, снорклинг, дайвинг, теннис, тренажеры, спа
12:30 – 14:30
12:30 – 14:30
Обед
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
14:30 – 16:00
14:30 – 16:00
Персональные консультации
Место по ситуации
глубокий, личностный диалог с психологом на важные темы
16:00 – 17:00
16:00 – 17:00
Чайный диалог
Dhiyavaru Bar - 5
тема: страхи мешающие полноценно жить

+ рефлексия по мыслям и ощущениям от практик
17:00 – 18:30
17:00 – 18:30
Вечерняя практика
Береговая линия
Медитация на закате

останавливаем внутренний диалог, успокаиваем ум, расслабляем тело
19:30 – 21:30
19:30 – 21:30
Ужин
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
программа на день выезда
программа на день
день выезда
7:00 – 8:30
7:00 – 8:30
Утренняя практика
Береговая линия
Окончание ретрита, телесные практика и медитация, финал - итоги
9:00 – 10:00
9:00 – 10:00
Завтрак
Ресторан Vakaru - 4
шведский стол, европейская кухня с элементами индийской
Ведущие мастера
бережно, мягко, внимательно
Алёна Арбатская
мастер йоги, медитации и телесной терапии - опыт 15 лет

  • практикующий йог с 2004 года
  • обучалась медитациям в Индии
  • практик по родовым системным расстановкам
  • высшее образование по телесно-ориентированной психологии
  • телесный практик в SPA "GreenWood" - Новосибирск
специализация: практики, которые помогают женщинам раскрыть свой потенциал, обрести внутреннюю гармонию и жить в согласии с собой

Наталия Остахова
практикующий психолог-консультант, основатель «Модуля психологической разгрузки».

Я подхожу к каждой консультации как к уникальной личной истории, которая заслуживает чуткого и внимательного отношения.
Открытость и эмпатия — мои ключевые качества в работе с людьми. Для создания комфортной и располагающей атмосферы, а также для облегчения восприятия и осмысления ситуации, я применяю эфирные масла.

Главное в нашем диалоге — взаимное доверие и открытость. Именно они являются залогом эффективности нашей совместной работы.

место проведения ретрита
Reethi Faru Bio Resort
тропический остров-отель - биосферный заповедник 4*
многократный лауреат туристических премий
Reethi Faru Bio Resort
один из чистых и красивейших уголков планеты
Настоящая жемчужина атолла Раа – островок Filaidhoo
Отель Reethi Faru Resort — эко-курорт на острове Filaidhoo, отмеченный многочисленными наградами.

Отель находится в Баа Атолле, единственном биосферном заповеднике ЮНЕСКО «Красивый риф» — именно так переводится с дивехи название отеля.
Coconut SPA centre & Boutique
Спа находится на побережье, работает под руководством Coconut Spa.

Индивидуальные программы для каждого, включающие в себя индивидуальный массаж, процедуры для тела и волос, педикюр, маникюр, косметические процедуры и спа-пакеты.
Бассейн
Главный бассейн с видом на океан. Вы будете чувствовать, как границы между водой, песком и небом исчезают. После занятий йогой и терапии — идеальное место для медитации в движении или просто для того, чтобы позволить телу расслабиться.

6 баров и 6 ресторанов.
Vakaru – основной ресторан отеля. Здесь представлена международная кухня, а также вегетарианские блюда. Работает по системе «Шведский стол». Открыт на завтрак, обед и ужин.


Dhiyavaru Bar & Restaurant – бар и ресторан "a la carte". Расположен на сваях над водой с видом на океан. Открыт 24 часа.
Школа дайвинга
Дайвинг-центр управляется Sea-Explorer, 5-звездочным центром PADI категории, курсы, как для новичков, так и для опытных дайверов.

Здесь устраиваются погружения разной сложности, есть около 30 различных рифов на мелководье, а так же большое разнообразие рифов в 20-30 минутах плаванья на лодке.

В программу обучения входят ночные и дневные погружения, полный теоретический курс, включающий в себя, введение в снорклинг для новичков, а так же прокат оборудования.
Теннис
2 теннисных корта.
Открытые корты с видом на Индийский океан — играйте под звуки прибоя.
Профессиональные тренеры для индивидуальных и групповых занятий.
Мячи и ракетки в аренду — берите только желание двигаться.


Water Sports Center
Центр водных видов находится под руководством Sasha Water Sport с 1998 года.

Здесь предложен широкий выбор водных видов спорта, как серфинг, катамараны, традиционные Мальдивские лодки - дони, кайт-серфинг, водные лыжи, вейкборд, водные горки, а так же организация частных водных экскурсий.


Для начинающих здесь проводятся уроки и пробные занятия по всем перечисленным видам спорта.
Варианты размещения
индивидуальное или совместное проживание
Garden Villa

Расположение: находятся в окружении тропической растительности в восточной части острова, всего в паре шагов от пляжа.

В составе: спальня с кроватью king sized, гостиная зона, ванная комната и терраса.

Что в номере:
-WIFI
-Кондиционер
-Сейф
-Мини-бар
-Телевизор
-Чай/кофе
-Фен
-Телефон

Общая площадь: ~49 м2.

Стоимость с учётом программы:

Даты: 06 - 13.02.2026 7 ночей

при одноместном размещении - 381 423 ₽
при двухместном размещении - 302 400 ₽


Даты: 01 - 08.05.2026 7 ночей

при одноместном размещении - 240 650 ₽
при двухместном размещении - 262 579 ₽
Deluxe Beach Villa

Расположение: береговые виллы с прямым выходом к пляжу

В составе: спальня с кроватью king sized, гостиная зона, ванная комната и терраса.

Что в номере:
-WIFI
-Кондиционер
-Сейф
-Мини-бар
-Телевизор
-Чай/кофе
-Фен
-Телефон

Общая площадь: ~64 м2.

Стоимость с учётом программы:
Даты: 06 - 13.02.2026 7 ночей

при одноместном размещении - 368 000 ₽
при двухместном размещении - 470 128 ₽

Даты: 01 - 08.05.2026 7 ночей

при одноместном размещении - 329 557 ₽
при двухместном размещении - 274 137 ₽
Water Villa

Расположение: отдельно стоящие виллы над водой

В составе: спальня с кроватью king sized, гостиная зона, ванная комната и терраса с лежаками и спуском в океан

Что в номере:
-WIFI
-Кондиционер
-Сейф
-Мини-бар
-Телевизор
-Чай/кофе
-Фен
-Телефон

Общая площадь: ~78 м2.

Стоимость с учётом программы:

Даты: 06 - 13.02.2026 7 ночей

при одноместном размещении - 482 053 ₽
при двухместном размещении - 352 059 ₽

Даты: 01 - 08.05.2026 7 ночей

при одноместном размещении - 462 290 ₽
при двухместном размещении - 357 127 ₽
Что входит в стоимость тура?
всё для полного восстановления
  • Логистика
    + международный рейс из России до Мале (Velana) и обратно
    + перелет на гидросамолёте из Мале до острова Фонимагуду (Fonimagoodhoo) и обратно
    +медицинская страховка
  • Проживание
    в комфортных виллах построенных из натуральных материалов: в глубине острова, на пляже или на воде, с максимально удобными кроватями и предметами интерьера
  • Практики
    + 8 телесных практик
    + 7 медитаций с проработкой блоков
    + 1 персональная с психологом
    + 5 письменных практик
    + 7 диалоговых сессий
  • Питание
    + трехразовое питание (всё включено без алкоголя) в панорамном ресторане Vakaru на берегу океана
    + чайные полдники в Dhiyavaru Bar во время диалоговых сессий над водой
  • Консультации
    + 1 персональная по телесной терапии (бонус по запросу)
    + 1 консультация стилиста по фотосъемке и сбору образов (бонус по запросу)
  • Дополнительно
    У вас будет достаточно времени чтобы насладиться природой, понежится на пляже, искупаться в прозрачном океане, погулять по острову, побыть с собой, помедитировать и посетить местные магазины
Выбрать вариант размещения
Ответы на вопросы
глубочайший отдых
Каждая женщина заслуживает особенного времени для себя, вдали от забот и суеты. Представьте, как после этого тура вы вернетесь домой совершенно отдохнувшей - наполненной энергией, спокойной и вдохновленной.
В группе всего 10 мест и нужно вовремя занять своё.
Хочу с вами!
Заявка на участие
отправьте данные, мы свяжемся с вами, поясним детали и ответим на ваши вопросы
Политика обработки персональных данных
Согласие на обработку персональных данных